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2017年07月02日

アンソニー・ロビンズで英語を学ぶ 復習ノート 170702

題材:5 steps to take control of your life now

「人生のコントロールを得る5ステップ パート2」についてアンソニー・ロビンズが話しています。話し言葉を文字にしているので、文法的におかしい所があります。



●話している英語

6:06
They are all Cs. Celebrate. Why is it important to celebrate your victory, magic moment of your week or magic moment of your day? Why is that important to do that, you think?

6:20
Because that gives you energy to go for more. Does that make sense? Otherwise, it’s like, have I ever told you the cheese and cracker story? You know, you are holding out, someday I’m gonna celebrate.

6:30
Someday never comes. Someday leads to a town called nowhere. Right? You don't wanna be in that place. So you want to celebrate and you want to celebrate the little victories. You wanna celebrate magic moments.

6:42
How many breakthroughs if you have this week forget the things you’ve learned, how many of you have breakthroughs like insights distinctions about you or your business that you could’t put a dollar value on it, you know for you the value is infinite?
How many had experiences like that?

7:00
So if you don't capture that you don't give yourself credit. If you don't give yourself credit, your brain doesn't notice it. Remember since the first day, here is how things get creative.



●キーワード

・nowhere どこにも〜ない

We have nowhere to go.

私たちはどこに行く場所もない。


・infinite 無限の

The possibility of internet is infinite.

インターネットの可能性は無限だ。



・give 人 credit 功績を讃える、評価する

I will give you credit for this achievement.

この達成に対して、あなたを評価する。




●話している英語の訳

6:06
これらは全てCで始まる。Celebrate、つまり、祝うということ。なぜ勝利や一週間、一日の中で素晴らしい瞬間を祝うことが大事なのか?あなたはどう思うだろう?

6:20
なぜなら祝うともっとやろうというエネルギーが生まれるからだ。わかるかな?逆に、チーズとクラッカーの話を(このセミナー中に)しただろうか?出し惜しみをして、いつの日か祝おうと思っている。

6:30
「いつの日か」は来ない。そう考えていると、どこにもたどり着かない。そうはなりたくないだろう。だから小さな勝利でも祝うべきなのだ。素晴らしい瞬間を祝うべきなのだ。

6:42
あなたたちの多くが、過去に習ったことは忘れて、この(セミナー中の)1週間だけで、お金では表せないほど大きな価値のある、ビジネスや人生における違いをもたらす見識となるようなブレークスルーを経験しただろうか?何人がそうしたものを経験しただろう?

7:00
だから、祝わなければ自分の功績をたたえないことになる。たたえなければ、脳は功績に気づかない。第一日から覚えて置いてほしい。これがクリエイティブになる方法だ。


アンソニー・ロビンズに興味がある方は以下がオススメです。
Awaken the Giant Within: How to Take Immediate Control of Your Mental, Emotional, Physical and Financial(訳本『アンソニー・ロビンズの運命を動かす (単行本)』)
Unlimited Power: The New Science Of Personal Achievement(訳本『一瞬で自分を変える法―世界No.1カリスマコーチが教える』)
Unleash the Power Within: Personal Coaching from Anthony Robbins That Will Transform Your Life!
MONEY Master the Game: 7 Simple Steps to Financial Freedom
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posted by ヤス at 21:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 英語・語学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月26日

SweetStatistics #27 Thorntons


posted by ヤス at 16:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月11日

思いやりがもたらす10の科学的メリット

スタンフォード大学のエマ・サパラは思いやりについて数々の画期的な研究を発表していますが、彼女が思いやりがもたらす10の科学的なメリットについてご紹介します。


1.思いやりは私たちを幸せにする(お金をもらうのと同じくらい)
脳内スキャンを見ると、脳の快感部は、お金がチャリティーに払われる時、お金が私たちに与えられる時と同じくらい活性化される。

2.思いやりは、自分に対してものを買うよりも、私たちを幸せにする
マイケル・ノートンの実験では、人は何かを他人のために買う時、自分のために買うよりも幸せになるとわかった。エリザベス・ダンの実験では2歳児の子供にも同じような現象が見られた。

3.思いやりは私たちを魅力的にする
デートに関する研究では、男女ともに「優しさ」が最も重要だと報告している。

4.思いやりは周りの人を元気にする
バージニア大学のジョナサン・ハイドの研究によると、他人が人助けをしているのを見ると、私たちは高揚感を覚えるそうだ。

5.思いやりは伝染する
カリフォルニア大学サンディエゴ校のジェームズ・フォウラーとハーバード大学のニコラス・クリスタキスによると、寛大さと優しさは伝染する。


6.思いやりは健康度を上げ、寿命を延ばす
他人を助け、ポジティブな人間関係を持つ人は、より健康で、病気に対してより強い抵抗力がある。

7.思いやりは落ち込みから抜け出させてくれる
不安やうつは私たちを自意識にさせるが、気分が落ち込んでいる時に他人を助けることは、意識を他人に向け、別の視点を得させてくれるために、落ち込みから抜け出させてくれる。

8.思いやりは最も自然なことである
マイケル・トマセロらの研究では乳児は自動的に思いやりのある行動を取ることがわかった。スタンフォード・ビジネススクールのデール・ミラーは同じことは大人にも見られると報告した。

9.思いやりは私たちに時間をくれる
ゾエ・チャンスの研究では、ボランティア活動に時間を使うと、自分にはより時間とお金があるんだと感じることがわかった。

10.思いやりは環境に良い
親切にすることは私たちに良いだけではなく、社会、コミュニティー、そして、世界に良い。


他人のために何かをすることで、自分にも良い気分を感じる。社会的な動物である人間の非常に優れた特性だと思われます。


参照
http://www.emmaseppala.com/top-10-scientific-benefits-of-compassion-infographic/
posted by ヤス at 17:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 心理学実験 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月15日

【学術出版記事】ディズニーストラテジーのキャリアガイダンスにおける効果測定。クライアントの視点から。(混合・パイロット研究)

ここでは僕の学術出版記事 ‘Disney strategy for Japanese university students’ career guidance: a mixed methods pilot study’ の概要を日本語でご紹介します。

この実験の前の実験で、キャリアコンサルタントが最も有効なNLPスキルの1つとして、ディズニーストラテジーを挙げていました。そこでこの実験ではクライアントの視点から見て、それは本当なのかどうかを調べました。参加者は就職活動をしている大学生6人です。


過去の研究が報告するには、就職活動の成功に影響するものとして大きく4つの要素があると報告しています。それらは職探しの明確さ、職探しの強度、自己効力感、自尊心です。これらをディズニーストラテジーの介入前後でどういった変化があるかを調べました。


また学生さんの体験を詳しく知るためにインタビューも実施しました。

結果は、介入前後で自尊心と自己効力感に、統計的に見て大きな増加が見られました。明確さと強度についてはそうした変化は見られませんでした。

インタビュー分析では、体を動かすこと、ビジョンの明確化、そして、就職に対してポジティブな気持ちになれる、といったことがディズニーストラテジーの強みだと出ました。


明確さと強度に大きな変化が見られなかったのは、今回募集をした学生さんは就職支援のNPOに登録しているような学生さんなので、意識が高く、明確さや強度(就職活動の盛んさ)はもともと高かったのが原因ではないかと思われます。

またディズニーストラテジーは心理的な変化(内的変化)を手伝うものなので、自尊心や自己効力感といった心理的影響は見られるが、就職の明確さや強度といった外的なものとは、関係がなかったのでは、とも考えられます。

そして、インタビュー分析を見ると、近年、特に心理学の世界でいわれる体の動きと心の動きを、学生さんたちが感じたことが伺えます。そして、前の実験でコンサルタントが言っていた「多くのクライアントは3つのうちの1つしか考えられなかったり、複数がごっちゃになって混乱している。でもディズニーストラテジーは3つの視点をバランスよく持たせてくれる」といったことも裏付けるような結果だと言えます。


非常に期待のできる結果です。今後もっと大きなスケール、そして、長いインターバルで実験をしたり、また異文化での効果を見る必要があると思われます。

Kotera, Y., & Sheffield, D. (2017). Disney strategy for Japanese university students’ career guidance: a mixed methods pilot study, Journal of the National Institute for Career Education and Counselling, 38, 52-61. doi: https://doi.org/10.20856/jnicec.3808
記事全文はこちら
posted by ヤス at 05:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 心理学実験 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【学術出版記事】キャリアコンサルタントのNLP資格認定コースでの経験(質的研究)

ここでは僕の学術出版記事 ‘A qualitative investigation into the experience of neuro-linguistic programming certification training among Japanese career consultants’ の概要を日本語でご紹介します。

NLP(Neuro-linguistic programming, 神経言語プログラム)は1970年代にアメリカで生まれ、その後、様々な分野で応用されてきています。イギリスでは2008年の段階で10万人以上がNLPの研修を受けています。日本でもその人気は高く、NLPの元祖の団体の一つであるNLPコネクションだけでも、2003年から2016年3月の間で1700人以上のプラクティショナーを認定しています。

実践が世界的に普及しているNLPですが、その科学的な実証は弱いとされています。大学の研究記事検索で見ても、NLPに関する実験記事は500ほどしかありません。これに対して、例えば、マインドフルネスに関する記事は3万以上あります。NLPの科学的な裏付けが必要です。

また日本ではキャリアコンサルタントがNLPをよく活用しています。キャリアコンサルタントの重要性は高く認められていて、その人数も増加傾向にあります(2006: 43,000; 2008: 53,000; 2012: 81,000)。このため2016年にこの資格は、国家資格化されました。今後ますますキャリア支援が重要になってきます。


そこで、今回の研究ではキャリアコンサルタントがなぜNLP資格認定コースを受けようと思ったのか、NLPの何が有効だったのかを質的研究で調べました。

6人のNLP資格認定コースを受けたキャリアコンサルタントを対象にインタビューをし、そのテープを書き起こし、データを主題分析を使って分析しました。

結果、以下のようになりました。

1.なぜNLPのトレーニングを受けようと思ったのか?
キャリアコンサルタントになる過程で学ぶカウンセリングスキルだけでは、効果的なセッションを持つことが難しいと感じたから。特にカウンセリングほど時間的に余裕がないキャリアガイダンスにおいて、コーチングのような能動的なスキルが求められる。そこでNLPが良いと思った。


2.NLPの中でどのスキルが最もキャリアのサポートにおいて有効か?
リフレーミングとディズニーストラテジー。リフレーミングは短時間で気分を変えることができる。採用されるためにはこうじゃないといけないといった強いフレームがあるクライアントの見方をリフレームで変えることができる。ディズニーストラテジーは長い目で見たキャリアに対して計画を立てることができる。またドリーマーのポジションがあることで夢を見ることができる。これが難しいクライアントが多いのも事実。


3.その他、NLPの何が良かったか?
人間理解を深めることができた。また、それによって、もっと他人や自分をわかってやろうとする心構えが深まった。この心構えはスポンサーシップと通じるもの。

というようなデータ分析となりました。

今、多くの国々でキャリアのサポートにより良い手法がないかと考えられている中で、日本でこのようなユニークなことが行われているというのは、非常に有意義な研究となりました。


この研究は3つの評議会で発表させていただきました。

ここではコンサルタント側の視点からの発見だったので、今度はクライアント側はどう感じているのか、これを調べたのが次の出版 ‘Disney strategy for Japanese university students’ career guidance: a mixed methods pilot study’ です。

今後もっと研究を重ねていこうと思います。
posted by ヤス at 04:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 心理学実験 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする